Lwil fwa mori pou cheve
Lwil fwa mori gen eleman ki benefisye cheve anpil, paske li bay pileu yo vitamin tankou vitamin A ak D, ki amelyore sante yo epi fè cheve a grandi ak yon aparans klere ak dirab. Lè w sèvi ak lwil oliv fwa mori kontinyèlman, si wi ou non lè w pran yon ti kiyè chak jou oswa kòm yon kapsil, pèt cheve piti piti sispann ak nouvo folikul parèt ki ranpli twou vid ki genyen nan po tèt la.
Ki sa ki se lwil oliv fwa mori?
Kapsil lwil oliv fwa Mori konpoze de ekstrè fwa Mori espesifik, epi yo pa ta dwe konfonn ak lwil oliv pwason, ki anjeneral pran nan vyann lan nan lòt kalite pwason, tankou somon ak aran. Kapsil sa yo rich nan eleman nitritif esansyèl ki benefisye kò a an jeneral ak sante cheve an patikilye.
Omega 3: Li konsidere kòm youn nan prensipal asid gra ke kò a bezwen. Eleman sa a gen yon wòl enpòtan nan plizyè fonksyon, ki gen ladan diminye enflamasyon, bese nivo kolestewòl san, amelyore memwa ak konsantrasyon, ak soulaje depresyon ak tansyon nan atitid la, anplis efikasite li nan ranfòse cheve ak amelyore sante po.
Vitamin D: Li klase trè pami vitamin akòz enpòtans li nan fè pwomosyon zo, cheve ak klou ki an sante. Vitamin sa a kontribye nan amelyore kapasite kò a pou absòbe kalsyòm ak sipòte kwasans nòmal cheve ak klou.
Vitamin A: Li se yon vitamin antioksidan pwisan ki ede konbat radikal gratis nan kò a, ki travay retade siy yo nan aje epi kenbe jèn pou yon peryòd ki pi long. Anplis de sa, vitamin A se patikilyèman benefisye pou cheve ak po epi li gen pwopriyete anti-enflamatwa.
Ki jan yo sèvi ak grenn fwa mori pou cheve
Lè w ap itilize sipleman fwa mori, li enpòtan pou respekte enstriksyon yo mansyone sou pake a epi fè atansyon pou pa depase dòz maksimòm rekòmande yo. Lwil fwa mori gen nivo segondè nan vitamin A ak D, ak depase nan yo ka mennen nan efè segondè ki gen rapò ak toksisite, kidonk konsomasyon dwe fè atansyon ak modere.
Kòm pou vitamin, gason bezwen 900 mikrogram nan vitamin A chak jou, ak 700 mikrogram pou fanm Kòm pou vitamin D, li rekòmande yo pran 600 inite entènasyonal chak jou pou moun ki poko gen swasanndizan.
Benefis lwil oliv fwa mori pou po a
Lwil oliv fwa mori kontribye efektivman nan amelyore sante po a, paske li travay pou renouvle selil yo epi retire po mouri, ki ajoute fraîcheur nan po a epi fè li parèt pi vibran.
Lwil sa a tou diminye enfeksyon po ak batay pwoblèm tankou akne ak ondilasyon ki parèt ak laj. Anplis de sa, li ede diminye nivo anzim leukotriene, ki benefisye po a lè li pwoteje li kont sechrès.
Lwil fwa mori itil tou nan trete kèk maladi po tankou psoriasis, vitiligo, ak ekzema. Lwil oliv sa a ede inifye ton po, trete tach nwa ak komedon, anplis diminye aparans nan freckles. Li tou stimul sikilasyon san, ki bay po a plis pwoteksyon ak ogmante fraîcheur li yo ak bote.
Risk lè w sèvi ak lwil oliv fwa mori
Risk sante miltip rive nan itilizasyon twòp nan lwil oliv fwa mori, espesyalman akòz kontni an wo nan vitamin A nan li, ki, lè yo pran plis pase kantite lajan rekòmande a, ka lakòz gwo mal, ki gen ladan defòmasyon konjenital nan fetis nan vant manman yo. . Li enpòtan pou fanm ansent yo dwe pran anpil prekosyon lè yo konsome lwil sa a pou evite mal sa yo.
Manje lwil oliv fwa mori an gwo kantite ka mennen tou nan pwoblèm sante tankou mank de apeti, pèdi pwa, ak twoub ritm kè, akòz abondans nan vitamin D yo te jwenn nan lwil la.
Epitou, konsomasyon twòp nan lwil sa a ka kontribye nan nivo wo kalsyòm nan san, sa ki lakòz kalsifikasyon nan tisi ak veso sangen, ak sitiyasyon sa a ogmante risk pou yo fòmasyon wòch ren. Se poutèt sa, li nesesè konsilte yon doktè anvan ou kòmanse pran lwil oliv fwa mori pou evite efè segondè sa yo.
Lwil fwa mori pou fanm ansent
Yo konseye fanm ansent oswa k ap bay tete pou evite konsome gwo kantite lwil oliv fwa mori ki depase 3000 mikwogram vitamin A ak 100 mikwogram vitamin D, akòz risk potansyèl pou sante pandan peryòd sa yo.
Pou dyabetik, konsomasyon konsèvatif nan lwil oliv fwa mori ta dwe kontwole paske li ka afekte nivo sik nan san, ki ka mennen nan maladi vle.
Ki sa ki entèraksyon dwòg nan grenn fwa Mori?
Li enpòtan pou bay doktè a oswa famasyen yon lis konplè sou medikaman, remèd fèy, vitamin ak sipleman nitrisyonèl pasyan an ap pran anvan yo kòmanse nenpòt kalite tretman.
Gen plizyè medikaman ki ta dwe evite ansanm ak lòt medikaman pou anpeche entèraksyon ki ka poze yon risk:
Nan ka san presyon bese medikaman, tankou lwil oliv fwa Mori, ki bese tansyon, lè l sèvi avèk li ak lòt medikaman bese tansyon ka lakòz yon gout byen file nan san presyon ak negatif afekte sante pasyan an.
Kòm pou anticoagulant ak ajan antiplakèt, pran yo ansanm ka ogmante risk pou yo senyen.
Diferans ki genyen ant lwil pwason ak lwil oliv fwa mori
Lwil pwason ak sipleman lwil oliv fwa Mori yo tou de sous rich nan omega-3 asid gra, men yo chak soti nan yon sous diferan. Pwason lwil oliv se ekstrè nan espès gra nan pwason tankou ton, aran, makro ak somon, pandan y ap lwil oliv fwa Mori espesyalman ekstrè nan fwa a nan Mori yo te jwenn nan Atlantik la ak oseyan Pasifik. Anplis de sa, lwil oliv fwa mori pa sèlman gen asid omega-3, men tou, gen vitamin D ak vitamin A, ki fè li doubl benefisye.
Malgre ke sipleman sa yo jeneralman konsidere kòm san danje yo itilize, li toujou rekòmande pou konsilte yon doktè anvan yo kòmanse pran yo pou anpeche efè segondè posib. Kidonk, sipleman nitrisyonèl sa yo bay sipò enpòtan pou sante kò a, depi yo verifye yo jan sa apwopriye pou kondisyon sante espesifik ou.
